Gestalt jest podejściem terapeutycznym skoncentrowanym na pogłębianiu świadomości bieżącego doświadczenia („tu i teraz”), w którym kluczowe znaczenie ma jakość kontaktu – zarówno z samym sobą, jak i z otoczeniem. Trudności psychiczne rozumiane są jako zakłócenia tego kontaktu, zaś proces terapeutyczny polega na ich uświadamianiu. Kluczową rolę odgrywa autentyczna, dialogiczna relacja terapeutyczna (Ja–Ty), która staje się przestrzenią zmiany. Proces wzmacnia odpowiedzialność klienta za własne doświadczenia i wybory. Zgodnie z paradoksalną teorią zmiany, rozwój nie dokonuje się przez przymusową próbę stania się kimś innym, lecz przez pełne uznanie i doświadczenie tego, kim się jest w danym momencie.
